經常咳痰的人，這6樣食物要避開，傷肺又加重，吃多了痰更難消

尤其是那些本身已經患有慢性咳嗽或咳痰的人，冰冷的飲品會讓喉嚨感到不適，甚至可能導致症狀加重。所以，咳痰的人最好避免吃冰冷食品，尤其是在寒冷的天氣里更要特別小心。

高脂紅肉：黏膩滯肺，痰多難排

紅肉富含蛋白質和鐵等營養成分，但它的高脂肪含量卻會加重咳痰症狀。研究表明，高脂肪食物能夠刺激體內的炎症反應，導致痰液更加粘稠，並且不易排出。