睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣嗎？錯！與3種疾病有關，多加註意

夜深人靜，60歲的李阿姨剛剛躺下，本想好好休息，突然感覺小腿像被繩子狠狠勒住，劇烈的抽筋讓她痛得直接坐了起來。家裡老王頭聽到動靜急忙過來，嘆了口氣說：「是不是又缺鈣了？」

這樣的情景，或許在許多家庭都上演過。你有沒有想過，「半夜腿抽筋=缺鈣」其實並非每次都成立？

有醫生曾在門診中總結髮現：每十位半夜腿抽筋的中老年人，真正因缺鈣的不到三位。背後的真兇，往往被我們忽視了！

為什麼睡覺時，小腿經常「突然發作」？很多人補了鈣也沒見好轉，反而耽誤了「更大的問題」被及時發現。

到底什麼因素在悄悄影響我們的睡眠質量與健康？這個看似簡單的「腳抽筋」，其實有可能暗示著你的身體發出了求救信號。別急著補鈣，真實答案或許超出你的想像。

很多人以為，只要半夜抽筋就是缺鈣，於是趕緊補鈣片、牛奶喝上。但根據北京協和醫院神經內科團隊多年門診數據，近五成夜裡小腿抽筋患者，檢查血鈣均在正常範圍。

《中國中老年健康調查》顯示：60歲人群中，67%出現過夜間腿部抽筋，但其中只有19%與低鈣直接相關。

其實，導致夜間腿抽筋的原因遠不止「缺鈣」這一個。血液循環、神經系統、內分泌等多種因素，都會影響人體肌肉自發收縮。即便補充大量鈣質，如果原有基礎疾病未得管控，抽筋現象依然可能持續出現。

醫生提醒，不要一抽筋就盲目補鈣，謹防掩蓋了更深層的健康隱患。那些以為靠鈣片就能完全解決問題的想法，是時候重新審視了！

堅持補鈣後腿仍舊抽筋，要高度警惕以下三種疾病：

慢性靜脈功能不全

血管壁彈性減弱、血液回流不暢，會引發小腿部位的反覆抽筋和腫脹感。一項覆蓋5000餘名中老年人的調查數據顯示，靜脈曲張和慢性靜脈疾病患者，夜間抽筋發生率高達48.2%。尤其對於長時間站立或久坐的群體，這一點更需警覺。