老人晚飯吃太早有危害？醫生叮囑：65歲以後，最好在這個點吃晚飯

此外，心血管健康也可能受到影響。很多老年人有高血壓或者冠心病，如果晚飯過早，夜間空腹時間過長，會導致交感神經活動增加，血壓波動幅度加大，心臟負擔加重。

尤其是深夜血壓容易升高，心臟供血不足的人群風險更高。換句話說，晚飯時間不合理，潛在增加了心腦血管事件的可能性。

最近一項對70歲以上老人的心血管監測數據顯示，晚飯在7點半以後的人群，夜間血壓波動幅度比晚飯在6點前的人群低大約12%，這個差異在老年人中很明顯。