血脂高，少吃肉就行？提醒：少吃肉不降血脂，而且危害健康

2、合理的飲食如：（1）控制糖的攝入量，和糖類飲料，還有睡前禁止食用糖。當人體使用攝入果糖≥100時，會引起體內甘油三酯和總膽固醇的升高，導致體內的三脂不平衡。為了健康，要合理食用糖。

（2）減少油脂類食品的攝入，最好用植物油來代替食用油。（3）還有膽固醇類，例如動物的肝臟之類要少吃，可以有效的平衡體內膽固醇，甘油三酯的水平；（4）增加膳食纖維的攝入，有利於體內膽固醇的排出（5）清淡飲食，減少食用鹽的攝入。