血脂高，少吃肉就行？提醒：少吃肉不降血脂，而且危害健康

3、進行運動。如果人體長期不進行運動，人體的機能就會變得懶惰。而運動是增強體質，改善各類疾病簡潔而有效的方式，運動還可以維持體重，防止肥胖。運動可以增加蛋白質酶的活力，可以有效降低血壓。所以，血脂高患者要積極進行體訓鍛鍊，如游泳、慢跑、散步等等之類的一些運動，持之以恆還能戰勝高血脂。

4、戒煙。高血脂患者中有一大部分的都有抽煙的習慣。然而香煙中含有膽固醇和尼古丁等成分，這些成分容易使總膽固醇升高。所以，為了你的身體健康，同時也為了身邊人的身體健康，戒煙就是阻擋高血脂的「利器」。