比熬夜更傷身！加速「人體衰老」的5個元兇　第1名：很多人都想不到

第三名：情緒不佳，心態消極

壓力是我們必須要面對和尋找解決辦法的生活課題，這不是獨屬於中青年人的問題，老年人同樣面臨著社交、情感和自我的壓力。

步入老年之後，不少老人家是與子女分開居住，由於子女工作的繁忙，缺少親情的陪伴，孤獨寂寞就會縈繞著老人家。

有的老人家可以在伴侶身上尋找到情感慰藉，或和離得近的朋友多來往，通過社交進行情感的宣洩，但獨居老人還是不在少數。

這樣的情況會導致老年人的心情比較低落，在面對生活中一些突發事情的時候感到無助，可能會導致消極的生活態度。

不佳的情緒狀態直接影響著身體的健康，可能導致食欲不振，攝入的營養不足，身體的免疫力也就日漸下降。

到晚上還會失眠多夢，影響睡眠質量，心馳色衰，變老的速度就這樣被加快了。

小編建議行動方便的老人家還是要多出去走走，逛逛公園散散步，曬曬太陽補補鈣。

現在通訊這麼發達，子女在平日裡也要多跟父母聯繫，用親情的溫暖給予父母晚年的關懷。