憂鬱的前兆… 長期處於「精神內耗」的人,身上會有4個明顯特徵

2024-01-15     任我行     反饋
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什麼是「精神內耗」?用簡單的例子跟大家解釋。

你的身體裡有兩個小人:一個是果斷的,理智的,自信清醒的;另一個是猶豫的,感性焦慮的,自卑怯弱的。

而每當你做出某個決定,想要去做某件事,想要某種生活時,這兩個小人就開始打架。

自信的小人說:「想要就去做啊,你可以的。」

自卑怯弱的小人說:「別做了,反正你也做不好,又沒人能幫你;即使做好了,也改變不了什麼,躺平吧。」

兩個小人在你的大腦中不斷爭執,誰也說服不了誰。

最終,你就陷入了精神內耗。明白了嗎?

如何改變內耗?那就是在兩個小人之間,增加一個「裁判」。
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