憂鬱的前兆… 長期處於「精神內耗」的人，身上會有4個明顯特徵

精神內耗的人，身上有哪些特徵？

1、大腦總處於「高速運轉」之中

簡單來說就是：想得太多，但是做得太少。

舉個例子：一個不內耗的人，在準備晚飯與吃晚飯前後的過程，是這樣。

快該吃晚飯了，今天晚上是什麼？

嗯，好久沒吃火鍋了，在家裡吃火鍋吧。

說做就做，下班去超市買菜，回到家裡收拾，簡簡單單一頓火鍋。

吃飽喝足，收拾碗筷，愉悅的一天即將結束。

但是精神內耗的人，是這樣：

晚上吃什麼？火鍋？紅燒肉？烤肉？外賣？

算了，我好像得減肥。

不行，我很餓，還是先吃吧。

那到底吃什麼？

吃火鍋太麻煩了，去逛街一個人不想，叫外送不好吃。

看到了嗎？

一件很小的事情，他們就能讓自己糾結很久，內耗很久。

對於精神內耗的人而言，他們的大腦一整天都在胡思亂想；

任何一件小事，在他腦海裡，都會被放大數倍。