日本「公布」長壽的5個好習慣，跑步排末尾，第一很少有人能堅持

第二名：遠離菸酒

我們大家都知道，吸菸與飲酒是非常不健康的兩種行為，長期吸菸與飲酒不僅會容易增加肝臟疾病和肺部疾病發生，還會容易帶來癌癥，影響人們的壽命。

而在日本的話，幾乎50%以上的人在日常生活當中會做到不吸菸以及減少飲酒量，可有效的減少有害物質對身體的損傷。

所以如果想要更好的延年益壽，建議大家在日常生活當中遠離菸酒，可以更有效的去保健身體，遠離癌癥等慢性疾病。