🥗6種素菜做法👍營養健康瘦身減肥代餐

1.西葫蘆擦絲撒鹽腌5分鐘去水份香菇切丁

2、鍋燒熱加香菇丁和.鹽.黑胡椒翻炒.蓋蓋兒燜會兒至湯汁收干

3、西葫蘆.香菇拌勻.加亞麻籽粉.甜菜根粉.蕎麥粉.素咖喱粉，攪拌均勻至自然抱團

4.右手拿勺左手手掌心輔助，攥出丸子.

5.蒸鍋燒開水，上屜蒸6至8分鐘。即要蒸熟又不要塌陷，根據自家炊具火力調節

6.關火即可開蓋兒，蒸汽散去取出擺盤

素腸茄合