俗話說「一個榴槤頂3隻雞」，提醒：榴槤再好，這7類人也要少吃

其次，高熱量和油脂攝入，容易引發肥胖、血脂異常。中國疾控中心一項報告顯示，榴槤大量攝入者中，44%伴有輕度脂肪肝，65%以上BMI超標。

還有，榴槤性溫熱，容易導致體質偏熱、腸胃功能弱的人出現上火、便秘、胃腸脹氣等不適。我們身邊常說的喉嚨痛、口腔潰瘍，正是這類反應。

尤其中老年和患病人群不注意控制，風險也接踵而至。例如高血壓患者，過多攝入榴槤鉀含量高達436毫克/100克，有腎功能障礙的人不易代謝過多鉀，可能導致高鉀血症，嚴重情況下影響心臟健康。