俗話說「一個榴槤頂3隻雞」，提醒：榴槤再好，這7類人也要少吃

長期大量食用榴槤，身體會發生什麼？

過量吃榴槤，身體改變可能「悄悄來臨」，尤其是中老年和患有基礎疾病的人群風險更大。哈佛大學相關營養研究提示，每天攝入榴槤超過200克，連續7天，體重平均上升0.6千克，部分人血糖上升約11.6%。為什麼呢？

首先，榴槤含糖量極高，每100克約13克糖，短時間攝入大量榴槤，血糖容易急劇升高，對糖尿病及糖耐量異常人群尤為危險。