人不會無緣無故患上糖尿病！調查發現：請遠離這4項日常生活習慣！

此外，長期精神緊張和心理壓力大也是糖尿病的高風險因素。

現代生活節奏快，很多人長期處於焦慮、壓力過重狀態。

研究發現，長期精神壓力大的人群患糖尿病風險比壓力適中的人高出15%-18%。

應激狀態下，體內應激激素升高，會使血糖升高，並影響胰島素分泌和利用效率。

換句話說，心理健康直接影響血糖調節，即便飲食和運動做得好，長期壓力也可能讓糖尿病悄悄發生。

除此之外，還有一些輔助因素會增加糖尿病風險，例如家族遺傳、年齡增長、腹部肥胖。

如果父母患有糖尿病，子女患病風險會比一般人高出約2倍。

而腹部脂肪堆積，即便體重不嚴重超標，也容易出現胰島素抵抗。

換句話說，生活方式和遺傳背景共同作用，最終決定了糖尿病發生機率。