「早晚刷牙」是錯的？醫生提醒：過了60歲，最好改掉3個刷牙習慣

如果只刷牙齒的外側，舌側和咬合面就容易成為細菌滋生的溫床，進而引發一系列口腔問題。

為了有效清潔牙齒，老年人應當在刷牙時注意全面清潔每個部位，特別是舌側和咬合面，它們是牙齒的內側區域，經常容易被忽視。

舌頭上也會積累大量的細菌和食物殘渣，因此，刷牙時不僅要清潔牙齒外側，還要記得刷舌頭，可以使用舌刮器或輕輕用牙刷刷舌面，去除舌頭上的細菌和殘渣，減少口腔異味。