白蘿蔔不能隨便吃？醫生提醒：愛吃白蘿蔔的老人，一定要注意4點

此外，老年人還要關注身體個體差異。比如，有些人脾胃虛寒明顯，吃一點白蘿蔔就腹瀉；有些人甲狀腺功能低下，吃多了白蘿蔔可能影響激素水平。

換句話說，不能簡單套用「一天吃多少」的標準，最好根據自身情況調整。醫生建議，如果出現胃痛、腹瀉、血糖異常或者甲狀腺指標變化，應及時調整飲食結構。