白蘿蔔不能隨便吃？醫生提醒：愛吃白蘿蔔的老人，一定要注意4點

同時，要注意飲食搭配。白蘿蔔雖然清淡，但如果與高脂、高鹽食品一起吃，會抵消一部分健康效果。尤其是喜歡腌蘿蔔、辣炒蘿蔔的人，鹽分和油脂過多。

不僅增加心血管負擔，還可能影響消化和腎功能。換句話說，白蘿蔔健康吃法應以清淡、少鹽、少油為主，最好搭配蛋白質、全穀物或其他蔬菜。