男女關係談的不是愛，是一種能力！！！！！

能力的獲得，愛不是答案，而是問題。 當激情退去，當荷爾蒙不再作祟，維繫男女關係的就不是虛無縹緲的愛，而是實實在在的能力。理解的能力，溝通的能力，共情的能力，自我調節的能力...... 愛是一種感覺，而關係是一門技術。 所以，別抱怨。改變關係質量的關鍵從來都不是尋找對的人，而是成為對的人。 有句話說：「愛的空間裡，既有相聚的歡樂，也有分離的自由。」這種境界，不是靠運氣，而是靠能力。 當你抱怨遇到不好的人時，或許該反過來問問自己：如果理想的TA此刻出現，我是否已經準備好成為與之匹配的人？ 男女關係談的不是愛，是一種能力。這種能力不會因為遇到「對的人」而突然獲得，也不會因為「年紀到了」就自然具備。它需要學習，練習，反思，調整。 如同掌握任何一門技藝是一樣的。但好消息是，這種能力一旦獲得，就會成為你終身的禮物，無論與誰相遇，都能經營出高質量的關係。

01. 識別需求的能力

你以為你要的是愛，其實你要的是被理解。有多少人在關係中聲嘶力竭的喊「你不愛我」，卻說不清自己究竟需要什麼。這不是愛的缺失，而是自我認知的模糊。

心理學家約翰·戈特曼研究發現，69%的夫妻衝突是永久性的，原因是雙方根本需求的不匹配。一個需要空間的人和一個渴望黏在一起的人相愛，不是誰對誰錯，而是需求識別能力的缺失。 能夠清晰的表達「我需要獨處時間」比抱怨「你總是不陪我」要精準的多。前者是自我認知清晰的成年人，而後者是情感勒索的巨嬰。

一段關係之所以痛苦，可能不是對方不給，而是你自己都不知道要什麼。 有時候，你害怕在一段關係中承認自己的真實需求，是因為那意味著要為自己的人生負責。識別需求的能力，是男女關係中的第一道門檻，跨不過去的人，永遠會在愛的門外徘徊。