糖尿病人每天遛彎30分鐘，血糖穩得像開了掛！2個黃金運動時間，90%的人不知道

並不是只有藥物和控制飲食才能降糖，在糖尿病的控制方式里，還有很重要的一點，那就是運動。 堅持運動有利於體重的達標，體重控制下來了，胰島素抵抗減弱了，血糖自然也就好轉了，運動最有利於餐後血糖的控制。 有關運動能給糖尿病患者帶來多大的好處，不妨來看一項研究。