「頭梳千遍，病少一半」！醫生說：這樣梳頭，效果最好！

二、醫生推薦的梳頭方法是什麼？

了解並採用醫生推薦的梳頭方法，對於每個人的健康而言，都是一項非常重要的自我護理措施，具體如下：

其一：注意梳頭的時間與頻率

在清晨時梳頭，能夠有效喚醒身體，為全新的一天注入活力與能量；而夜晚的梳頭習慣，則能幫助身心放鬆，有效緩解積累了一整天的疲憊感。

無論是早晨還是晚上，每次梳頭的持續時間以維持在3至5分鐘為最佳。

除了常規的早晚梳頭，特別在感到疲勞或緊張時，可以增加梳頭次數。如午後工作壓力較大時，可以抽出幾分鐘來梳理頭髮，幫助緩解緊張情緒。