65歲老人晚上猝死，醫生提醒：中老年人，晚上要牢記「3避免」

65歲老人晚上猝死，醫生提醒：中老年人，晚上要牢記「3避免」

自認為身體健朗的張大爺，怎麼也沒想到，自己會發生這樣的意外。

張大爺平時最引以為傲的就是自個身體，「我這身子骨，再活20年都沒問題！」

然而就在一個極為普通的夜晚，張大爺卻突發心源性猝死，倒在自己客廳。被緊急送醫後，雖然醫生盡全力搶救，但還是沒能搶救過來，享年65歲。

寂靜的病區里，只剩下張大爺家人的哭聲，大家都很不理解，張大爺平時身體看起來不錯啊，怎麼就突然猝死了呢？

而醫生在了解張大爺的病史和生活習慣後，也有了初步判斷：「不管多困，睡前有三件事還是要少做的好！」

一、為什麼看起來健康的人會猝死？

猝死，指的是急症急性發作後即刻或者短時間內死亡，這個時間跨度從1h到24h不等，核心特徵是不可預測性以及突發性。

由於現代人的工作壓力不斷增大，生活節奏不斷加快，致使猝死的機率呈現出逐年攀升的趨勢。相關數據顯示，約有70%-80%的猝死主要由心臟原因引起的，也被稱為心源性猝死或心臟性猝死。

國家心血管病中心的統計數據顯示，我國每年心源性猝死高達54.4萬例，換算下即每天約1500人猝死，而絕大部分心源性猝死患者此前從未被確診過心臟病！