自己在家測血壓，如何才能測出有意義的血壓？需要搞清楚3個問題

此外，測量血壓之前，要保持心態平和。人的心情狀態是可以影響人體中激素的分泌情況的。如果在測量血壓之前過於興奮或者是激動，人體中的腎上腺激素等興奮類激素的分泌就會增多，進而引起血壓測量結果不夠準確。

而且血壓的測量要注意選擇時間。早上醒來餐前是第一個比較適合測量血壓的時間；夜晚睡覺之前是第二個比較有利於測量出有意義的結果的時間。如果想要測量出比較有意義的血壓結果，這兩個時間一定不要錯過。

3.要注意觀察測量血壓的數值。

通常情況下，兩次測量血壓的結果之間不應出現太大的差值。如果第一次測量結果和第二次測量結果之間的差異非常巨大，說明至少有一個結果是存在較大誤差的。應該在一段時間後，再測一次血壓。對兩次結果比較接近的測量結果求平均值，就是最終的測量血壓結果。