一喝酒就臉紅的人，能鍛鍊出酒量嗎？可能是這2種病的「表象」

5、儘量小口喝酒和多喝熱酒。

喝酒的時候慢慢喝，不時停下來。不要喝碳酸飲料，如可樂和蘇打水，以免加速身體對酒精的吸收。無論是白酒還是黃酒，加熱之後飲用。首先，口感宜人；其次，它可以揮發一些低沸點的醛類，減少有害成分對人體的傷害。

另外，成年女性每天飲酒量最多15克，也就是50毫升啤酒、250毫升葡萄酒或38度白酒50克。成年男性每天飲酒量最多25克，也就是750毫升啤酒或250毫升葡萄酒，或38度的白酒75克。雖然對於那些喜歡喝酒的人來說，推薦的飲酒量可能不夠。但我們都應該從保護身體健康的角度出發做出明智的選擇，有意識地限制飲酒。

結語：

通過本篇文章我們分析了喝酒為什麼會臉紅，以及喝酒臉紅的人到底能不能喝酒，酒後臉紅是一部分人的正常生理反應，人體缺乏酒精脫氫酶，所以分解酒精能力略差，酒精進入血液，由於臉上毛細血管較多，所以毛細血管擴張就會臉紅。這種情況不用擔心，只是要限制飲酒量，如果沒有其他症狀，就不需要治療。在我們日常生活中，我們應該儘量少喝酒。

同時，酒精是世界衛生組織明確指出的致癌物，在日常生活中應該避免喝酒，更要注意的是在喝酒後不要吃藥，長期喝酒會損傷胃黏膜，增加患食管癌，胃癌的風險，如果無法避免飲酒時應該採取以上措施來保護自己。