與蟎蟲「同行」的人，身上可能有這4個表現，需要除蟎了！

2、冷凍除蟎法

對於某些不易清洗或不能高溫處理的物品，如毛絨玩具、軟墊等，我們可以嘗試冷凍除蟎法。將這些物品放入塑料袋中，密封后放入冰箱冷凍層，至少放置24小時。低溫環境下，蟎蟲及其卵的活性會降低甚至死亡，之後只需將物品取出，在通風處晾乾即可。

3、吸塵器與除蟎儀的使用

定期使用帶有高效過濾網的吸塵器或專業除蟎儀，對床墊、沙發、地毯、窗簾等容易藏匿蟎蟲的地方進行深度清潔。這類工具能夠吸走表面的塵蟎及其排泄物，減少過敏原。使用時，記得遵循產品說明書，確保每個角落都能得到徹底清潔。

4、保持環境乾燥與通風

蟎蟲喜歡溫暖潮濕的環境，因此，保持室內乾燥和通風是預防蟎蟲滋生的關鍵。使用除濕機或開啟空調除濕模式，保持室內濕度在50%以下。同時，每天定時開窗通風，讓新鮮空氣流通，減少蟎蟲滋生的條件。

5、定期更換與清潔床上用品

床墊、枕頭是蟎蟲的重災區，建議每周至少更換一次床單、枕套，並使用防蟎床罩和枕套，有效阻擋蟎蟲入侵。床墊和枕頭也應定期翻轉晾曬，利用自然光和熱進行除蟎。對於使用年限較長的床墊和枕頭，應考慮更換新品，減少蟎蟲藏匿的機會。