高血壓不敢吃花生?醫生提醒:不想血壓飆升,要遠離這三樣

2024-12-17     開心果     反饋
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高鹽飲食

日本醫學研究人員對213名50歲至70歲的中老年人進行高鹽飲食對比研究,結果表明,高鹽飲食和血壓水平關係密切。

食鹽攝入過多會導致腎臟釋放腎素血管緊張素,導致血壓升高。這就好比吃咸了容易口渴,要多喝水,機體鹽分含量過高,此時需要更多的水分來稀釋,導致血管內的流量增加壓力升高。