一個女人，40歲還很健康的6個表現，你中了幾個？

陶淵明的《雜詩》中曾寫道： 盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。

過了40歲以後，不得不認清一個事實，身體已經不再像年輕時候那般健康。

特別是對於女人而言，衰老似乎只在一瞬。

我們都知道，擁有健康不代表擁有一切，但是一旦失去了健康，就意味著與一切失聯。

若是健康出現了問題，很多事情都沒辦法完成，即便處於事業高峰，也可能要與理想擦肩而過。

而且，對自己的身體負責，也是對家人負責。 畢竟在醫院這個不能砍價的地方，健康是需要金錢來維持的。

所以，無論何時，都要注意自己的身體，如果無法確定健康與否，可以參考以下這6個表現。

如果中的越多，說明你的身體越健康。

01 規律飲食，注意營養均衡

女人天生愛美，為了能擁有一個完美的曲線，減肥大概能堅持一生。

但是，有些女人為了快速見到效果，一邊努力運動增加能量消耗，一邊節食減少能量輸入，這樣很容易出現營養失調的狀況。

經常在網絡上看到有些女人因為減肥節食，最後導致得了厭食症或者各種胃病。 這就是不好好吃飯導致的身體抵抗力和免疫力下降。

在我看來，女人有點肉，更加自然，更加美麗。

《本草綱目》說：飲食不節，傷人頃刻。自然有其中的道理。

好好吃飯，堅持三少五多飲食規律：

少鹽、少糖、少脂肪；多吃蔬菜、水果、豆類、魚類及奶製品。