經常便秘，拉不出、拉不凈，幾個小妙招助你暢通無阻

人生有三樂：吃好、喝好、拉好。

千萬別小瞧「排便」這件事，想像一下，當你有便意卻難以排出，要麼總感覺沒拉乾淨，要麼一蹲就是一小時，長此以往，誰能忍受呢？

如今的年輕人，飲食習慣不佳，又常常熬夜，作息毫無規律，便秘的發病幾率不斷攀升。要知道，便秘可不只是讓人心裡不舒服，它還會引發諸多疾病呢。

當下，西醫主要通過藥物、外科手術、結腸水療和心理治療來緩解症狀，但往往治標不治本。相較而言，中醫的綜合調養效果更為顯著。

如果你正被便秘困擾，那麼今天這篇文章可一定要認真閱讀。

01 便秘別亂治，虛實要分清

在中醫理論中，便秘可不僅僅是「大便難」，它指的是大便秘結不通，排便時間延長，或想要大便而艱澀不暢的一種病症。

它與多種因素密切相關，如熱結、氣滯、氣虛、陰虛、津虧等，具體還分虛實兩種情況。