病從口入，最大程度降低老年痴呆風險，這5種傷腦食物要保持距離

四、高鹽食物。

高鹽飲食會導致血壓升高，增加患上高血壓和心腦血管疾病的風險。此外，高鹽攝入還會加速認知能力的退化。因此，我們應該儘量減少食用加工食品、鹹菜、腌製品和鹽腌肉等高鹽食物，選擇新鮮的水果、蔬菜和低鹽替代品。