「老得慢」的女人，都愛吃4樣，有4個好習慣，皮膚白皙，紅光滿面...

03

銀耳

大家都知道，銀耳里的食物纖維多得很，一吃就飽，還能順便帶走多餘的脂肪。它那天然的植物膠質，長期吃能讓你皮膚滑嫩，光彩照人。銀耳里的銀耳多糖，更是清除自由基的小能手，幫你的皮膚抵抗衰老，保持年輕。銀耳，美容養顏的聖品！

04

黑木耳

黑木耳中含有豐富的蛋白質和維生素以及微量元素，特別是維生素E，抗衰老的得力幹將。植物膠質、多糖和膳食纖維含量也高，促進腸胃蠕動，幫身體清除毒素，排排毒。黑木耳，美容又養顏，腸胃好幫手！

4個好習慣：

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喜歡喝水

水，美容的源泉！多喝水，皮膚自然水噹噹，彈性十足。身體一缺水，皮膚就像失去彈性的橡皮筋。水喝足了，水分就能深入真皮層，同時還可輔助膠原蛋白再生。另外喝水還能促進我們身體的新陳代謝，避免早衰等問題。

02

早睡早起

早睡早起，好處多到數不清！精神煥發，皮膚也跟著光彩照人。長期堅持，這美容效果，簡直了！皺紋減少，皮膚水嫩，黑眼圈也悄悄退場。新陳代謝順暢，皮膚自然美美噠。美容覺不是吹的，早睡早起，美麗自然來！