「老得慢」的女人，都愛吃4樣，有4個好習慣，皮膚白皙，紅光滿面...

03

少吃甜食

蛋糕、巧克力，下午茶的甜蜜誘惑，可別貪嘴哦！常吃甜食，痘痘和體重可能就找上門了。糖份一多，加快皮膚氧化的衰老速度。糖吃多了，體內環境失衡，自由基橫衝直撞，細胞老化加速，白髮也悄悄冒出。都呼喚我們合理控糖，甜食再誘人，也要適可而止。

04

堅持運動

運動，不僅塑形，更是抗衰老的利器！堅持下來，身體各系統衰老的腳步慢了，皮膚排毒也更順暢。運動時皮膚分泌的油脂，還能促進新陳代謝，讓你由內而外散發活力。

除了以上4個好習慣，平時出門記得防曬，打理清潔護膚，保持好心態等等，只有堅持這些好習慣，才能讓自己更年輕、更自信、更美麗。