早起做的第一件事,不是刷牙喝水,亦不是去廁所,這件事別忘記!

2024-04-15     荀筠雄     反饋
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還有的人早上一起床,直接就去廁所排便了,這個其實還需要看自身的情況,有的人喜歡在晨起的時候排便,而有的人喜歡在其他時刻,這個都是因人而異。晨起排便。這個好習慣一經養成,會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養,比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物,早起後不管有沒有便意,都要蹲一蹲廁所,久而久之,習慣就會養成。