世語圖說
2024年07月05日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
一天中最養生的2個小時,你在幹嘛?好多人都白白浪費了長壽機會
2024-02-04
任我行
反饋
2
/
7
一、晚上哪兩個小時最適合養生?
傳統中醫認為,亥時三焦經旺,三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,對身板十分有益,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時睏覺,故此時段內睡覺最佳。
亥時,被稱為「人定」時分,就是現在說的21時-23時之間。
但是現代人生活節奏快、娛樂生活極其豐富。
9點到11點這段時間,別說養生,甚至連夜生活都還沒開始,白白地浪費糟蹋了一天之中保養身體的最佳時間。
而且許多人在亥時做的事,反而是最不符合養生規律的:
上一頁
2
/
7
下一頁
大病來臨前,脖子上會發出3個求救信號,越早發現越好!
呂純弘 • 25K次觀看
比奇異果還強!網友求解「嘴巴破洞怎麼好更快?」 神人分享「2蔬果打汁一起喝」超強:隔天就好了
呂純弘 • 1K次觀看
腿部就是你的「血糖儀」!若出現「這5種怪象」 血糖多半超標了~
呂純弘 • 910次觀看
午睡可能影響壽命!再三提醒大家:年過50後,牢記午睡「四不要~」
呂純弘 • 1K次觀看
48歲女教師腦梗離世,醫生:天天吃2種早餐,血管很容易堵塞!
呂純弘 • 4K次觀看
59歲男子每天大便兩三次,確診胰腺癌!5種異常或是身體警報~
呂純弘 • 5K次觀看