2種鹼性水果，睡前吃一口，肝如清水洗過，乾淨通透

除了睡前吃蘋果和檸檬外，我們還可以通過其他方式來保護肝臟健康。

首先，要保持良好的生活習慣，避免飲酒和吸菸等不良習慣。

酒精和菸草中的有害物質會對肝臟造成嚴重損害，增加患肝病的風險。

其次，要合理飲食，避免暴飲暴食和高脂高糖的食物。

過度攝入脂肪和糖分會導致肝臟脂肪堆積，引發脂肪肝等疾病。

此外，要保持適量的運動，增強身體的代謝功能，促進肝臟的排毒能力。

總之，肝臟是人體內最重要的解毒器官，保護肝臟健康對於維持整體健康至關重要。

李蘭娟院士的研究發現，蘋果和檸檬是兩種具有明顯鹼性作用的水果，每天睡前吃一口，可以讓肝臟如清水洗過，乾淨通透。

除了睡前吃水果外，我們還應該保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，全面保護肝臟健康。

讓我們從現在開始，關注肝臟健康，享受健康的生活！