晚上睡覺時！身體有「4個異常表現」要小心　說明體內「尿酸已超標」做好6點降下來

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結構也發生了翻天覆地的變化。

隨之而來的是，高尿酸血症的發病率逐年攀升！

高尿酸成為繼高血糖、高血壓和高血脂的「第四高」！

年輕人也逃不過高尿酸！

很多人認為「三高」「四高」都是老年病，但有統計顯示，我國現有高尿酸血症的患者中，18～35歲的年輕患者佔比近 60%！

這意味著，越來越多的年輕人，成為「痛風」的預備役！

15個容易造成尿酸升高的生活習慣

1.愛喝含糖飲料。包括含蔗糖、含果葡糖漿、含果糖的飲料。果汁飲料、甜味奶茶等也都在含糖飲料的範圍里。

2.喝大量果汁（包括100%果汁）。

3.愛吃各種甜食、甜點、糖果、甜味焙烤食品（甜餅乾、甜麵包、曲奇等）。

4.愛喝酒，包括啤酒，也包括白酒，以及過量的紅葡萄酒。

5.喜歡吃海鮮河鮮。包括貝類、牡蠣、螃蟹、蝦、沙丁魚、鳳尾魚等等。

6.愛吃高嘌呤含量的動物內臟。