老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！

（2）熱水泡腳。

很多朋友都會有睡前泡腳的習慣，其實睡前用熱水泡泡腳，也能夠讓身體的循環速度加快，同時還可以去除身體內的濕氣。

（3）扇子降溫。

自從空調出現之後，很多人都喜歡長時間的待在空調房當中，但這樣的話也會讓我們的身體承受不了，而且還容易導致濕氣過重。