雞蛋這種吃法，大補氣血、黑髮、減齡！

很多人失眠不想吃安眠藥，便硬生生熬著。那還不如試試按摩安眠穴，沒準就能睡個好覺。

上床以後半小時睡不著；或者一星期有三次以上半夜醒來，且半小時後睡不著，這樣的時間長了就可以診斷為失眠症。

對於失眠或者平時睡覺質量不好的人來說，耳後的這個安眠穴就起到了很大的作用！

取穴：

取俯臥位或側伏位，安眠穴位於項部，當翳風穴和風池穴連線的中點。

找不到穴位的朋友可以這樣來找：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

方法：

用雙手中指指端按揉 2 分鐘，具有鎮靜助眠的作用。

3、排便不暢：揉腹最好