男人若不想「老得快」，4種優質食物使勁吃，身體強壯，精力充沛

三、生蚝

生蚝，對於男人進補而言，是一種非常好的東西，多吃生蚝，不管是體力還是精力，都可以增進不少，還有著「男人加油站」的美譽。

【蒜蓉烤生蚝】

食材：生蚝、姜蒜、小米椒、鹽、蚝油、生抽、料酒

生蚝清洗乾淨，姜蒜、小米椒都切末，起鍋燒油，將它們全部倒進去，然後開始炒，炒香以後，放鹽、蚝油、生抽、料酒進行調味。關火後，將其鋪在生蚝上面，放入烤箱中，200度烤20分鐘，出爐後撒上蔥花即可。