超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

功效：

增強腸胃蠕動，防止胃下垂，預防便秘。

材料：

糯米35克，桂圓肉15枚，黑糖（紅糖）適量，水450 ml。

做法：

1．糯米洗凈，與桂圓肉同放入水中，加蓋泡3小時； 2．將糯米粥以大火煮開後，改為小火煮40分鐘； 3．熄火後加入適量黑紅糖攪拌均勻，即可享用。 使用階段：全階段食用

蘋果木瓜桂圓銀耳湯：