冬天肺里有痰？這碗甜湯連喝3天，潤肺化痰、清垃圾，喉嚨不癢超舒服！

適合人群： 冬天咳嗽、喉嚨干癢、早晚常有痰、體寒怕冷的朋友

【食材】

雪梨1個，紅糖1-2勺，清水適量

【做法】

雪梨洗凈，去核切塊，帶皮更好。

把雪梨塊和紅糖一起放入小鍋，倒入沒過雪梨的清水。

小火慢燉20-30分鐘，雪梨變軟，湯汁微紅即可。

【溫馨小提示】

雪梨切塊燉更入味；紅糖不宜放太多，以免太甜；燉好的甜湯趁溫熱喝，效果更好。剩下的可以放冰箱，第二天加熱溫飲。

2、紅糖銀耳燉雪梨——加倍潤燥化痰