冬煮蘋果水，內熱自己退！3種神仙搭配，清內熱、養脾胃、補津液，身體越來越棒！

✅食材準備

雪梨、金桔、蘋果、紅棗

✅菜鳥詳細教程

1️⃣、蘋果和雪梨用鹽搓洗表皮，乾淨後不用去皮，直接去核切塊。金桔對半切開，方便味道煮出來；

2️⃣、把處理好的蘋果塊、雪梨塊、金桔和紅棗一起放進鍋里；

3️⃣、倒入清水，大火煮開後轉成小火，蓋上蓋子慢煮25-30分鐘；