建議要常喝「這湯」，營養鮮美，補中益氣，增強免疫力

羊肚菌鹿茸菇蟲草花排骨湯是一款營養豐富的滋補湯品，對身體有多種益處。

這款湯含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠為身體提供必需的營養，促進新陳代謝，增強體質。湯中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化和吸收，適合便秘人群食用。

羊肚菌：羊肚菌富含多種人體必需的胺基酸、維生素和礦物質，具有增強免疫力的作用，能幫助身體抵禦外界病菌的侵襲。同時，它還對腸胃有一定的滋養功效，可促進消化吸收，改善腸胃功能。羊肚菌和蟲草花等食材具有增強免疫力的作用，長期食用可以幫助身體抵抗疾病。

鹿茸菇和蟲草花有補腎益精的功效，適合腎虛體弱的人群食用，能改善腰膝酸軟等症狀。

蟲草花：蟲草花含有豐富的蛋白質和蟲草素等營養成分，有平喘止咳的效果，對於一些呼吸道不適有一定緩解作用。並且能調節內分泌，有助於維持身體內分泌系統的平衡。

枸杞：枸杞能滋補肝腎，對於肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等有一定改善作用。同時，它還具有明目的效果，對保護眼睛、預防眼部疾病有積極意義。

食材 換算

羊肚菌 20g

蟲草花 25g

鹿茸菇 10g

香菇 20g

枸杞 少許

排骨 500g

步驟 1 烹飪模式