體內有癌，屁眼先知？提醒：屁眼若常有5種不適，警惕癌症在靠近_腫瘤_感覺_症狀

如有上述5類症狀，強烈建議前往正規醫院的消化內科或肛腸外科就診。

3.調整生活習慣，從「肛」開始：

保持規律排便習慣，不久坐、不久蹲。飲食上注意高纖維、少油膩、限紅肉，多攝入蔬果和全穀類。

建議每天攝入25克以上膳食纖維，如一碗燕麥+1根香蕉，就能輕鬆達標。