醫生痛斥：老人痴呆最早信號「不是忘東忘西」！！而是頻繁「出現五異常」：早發現就能早踩剎車

防痴呆狠招：讓大腦天天 「活力四射」

別再幻想著有什麼神奇的 「補腦神藥」 能預防老年痴呆了，醫生們早就深知其中的關鍵：預防痴呆的核心就在於三招 —— 社交、運動、新鮮感。

每周組局打麻將：武漢同濟醫院的實驗表明，打麻將的時候，大腦的血流速度會提升 40%，這就如同給大腦里的神經元做了一場舒適的 SPA，讓它們活力滿滿。

每天倒著走 200 步：打破日常運動的慣性，這樣能夠迫使海馬體長出新細胞，效果就好比給大腦的 「硬碟」 進行了擴容，提升大腦的存儲和運轉能力。

每月學個新技能：60 歲的大爺去學街舞，70 歲的奶奶嘗試玩說唱，這種 「跨界挑戰」 能夠讓人腦溝回多長几道褶子，增加大腦的複雜性和靈活性。