醫生痛斥：老人痴呆最早信號「不是忘東忘西」！！而是頻繁「出現五異常」：早發現就能早踩剎車

異常5：生理時鐘 「叛亂」，覺醒 「夜貓子之魂」

吳婆婆最近的作息，可把兒女們折騰壞了。

她常常在凌晨三點的時候，精神抖擻地折騰著要 「去早市買菜」大半夜的，兒女們被吵得困意全無，疲憊不堪。

這可不是什麼更年期的 「升級版」 表現，而是下丘腦視交叉上核（也就是人體生理時鐘的總部）被 tau 蛋白攻陷了。

《中華老年醫學雜誌》在 2024 年發表的研究證實，晝夜節律紊亂的人，患痴呆的風險會提升 2.3 倍。

更可怕的是，這種生理時鐘異常的情況，比記憶衰退平均要早出現 2.8 年。

硬核應對：不妨給長輩的臥室安裝一盞日出模擬燈，設定在早上 6 點的時候自動漸變亮光。

這就如同給生理時鐘總部空投了增援部隊，能夠有力地將 tau 蛋白 「游擊隊」 按在地上，讓生理時鐘恢復正常運轉。