為什么半夜醒來後，別只會看時間、別喝水？醫生：別不信，有一定道理

而影響身體健康，其中有一個關鍵因素，就是晚上能睡個好覺。

睡得好心情好，睡得好恢復好，睡得好體質好。

不過現在很多人，在睡眠的過程中，會有半夜醒來的經歷。

此時，往往會面臨兩個常見的「誘惑」：看時間和喝水。

然而，健康專家卻建議，半夜醒來時，最好別看時間、別喝水。

今天，我們就一起了解一下其中原委，看看具體蘊含著什麼科學道理！