白蘿蔔不能隨便吃？醫生提醒：愛吃白蘿蔔的老人，一定要注意4點

在筆者看來，老年人愛吃白蘿蔔是很常見的事情，但科學食用比數量更重要。換句話說，白蘿蔔應該作為日常飲食中的一種輔助手段，而不是主食或者唯一蔬菜。

比如，可以把白蘿蔔和胡蘿蔔、青菜、南瓜一起燉湯，既增加多樣營養，也減少白蘿蔔帶來的寒性刺激和草酸負擔。總而言之，老年人吃白蘿蔔，注意量、搭配和烹飪方式，是健康關鍵。