糖尿病是喝茶喝出來的？醫生苦勸：再強的胰島，也難承受這5種茶

但水果茶這種經過加工的飲品，升糖速度遠快於天然水果，血糖波動更大。研究顯示，經常喝水果茶的人群，在餐後血糖的曲線更陡峭，也就是說血糖更容易短時間內快速升高。

長期如此，胰島壓力加重，胰島素抵抗也更嚴重。對糖尿病人來說，這幾乎是把身體推向失控的方向。

除了這些明顯加糖的茶飲，還有一些看似傳統的喝法也有隱患，那就是過度浸泡的「老火茶」。

不少人喜歡喝濃茶，覺得茶味越濃越提神，甚至會把茶葉反覆沖泡，直到茶湯顏色非常深。