老人腿抽筋，不能硬揉！抽筋最怕4招，每天照做，小腿一整年不疼

在筆者看來，抽筋看似小毛病，但如果頻繁發生，其實就是身體在發信號。

除了影響睡眠，長期頻繁抽筋還會引起二次損傷，甚至增加跌倒風險。

老年人骨質疏鬆普遍存在，一旦夜裡抽筋起身跌倒，後果就會很嚴重。