婦人「餐前多做1事」半年減去24公斤 不只血糖穩定「身體數據令人驚訝」

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為了改善這個問題，醫師建議她在正餐前先攝取足夠蛋白質，因為蛋白質分解成胺基酸後，胺基酸會刺激腸道分泌腸泌素（就是瘦瘦針的成分），而腸泌素能幫助穩定飯後血糖，讓之後吃進去的澱粉糖分慢慢被肌肉利用。因此他建議個案可以在飯前喝一杯植物性基底的蛋白飲，因為蛋白飲消化成胺基酸的速度更快。如此一來不只能控制血糖，還能補足在減重期間蛋白質的不足。

圖片來源：蕭捷健粉專