99歲老僧開示：5點鐘起床的人，比熬夜通宵還要可怕，他會讓你...再不知道就晚了

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過早起床，身體也受傷

有些人，尤其是老年人喜歡早起，不到5點就起床，其實這可能存在危險，早起不是讓人過早起床。

過早起床和熬夜一樣，都會導致睡眠時間不足，產生睡眠剝奪的症狀：

急性睡眠剝奪會產生頭痛、頭暈、注意力下降、煩躁等症狀；

長期睡眠剝奪會導致身體免疫功能失調，使患消化道疾病、肥胖、心腦血管疾病、阿爾茲海默病、免疫性疾病等風險增加。