4款神仙茶，三伏天越喝越漂亮

🍏 茯苓薏米茶 | 溫潤凈化 · 通透煥顏

【配比】

茯苓：10g

薏米：30g (提前炒熟至微黃)

蘋果 🍎：半個 (帶皮切薄片)

【步驟】

1. 關鍵炒香： 生薏米需先 用無油無水的鍋小火慢炒至微黃、散發焦香，取出備用（或直接用炒熟薏米）。

2. 準備食材： 茯苓洗凈；蘋果用鹽搓洗乾淨表皮，帶皮切薄片。

3. 合煮精華： 將炒好的薏米、茯苓、蘋果片一起放入壺中，加約800ml清水。大火煮開後轉小火 慢燉20分鐘。

4. 自然甘甜： 蘋果的天然甜味已融入茶中，無需額外加糖。煮好後稍涼即可飲用，溫潤入喉。

5. 享用： 可飲水，蘋果片亦可吃。

炒薏米的焦香是靈魂！焦香微甜中裹著茯苓的醇厚和蘋果的清新，入喉溫潤甘醇，如同給身體做了場深度SPA，凈化堆積濁感，讓膚色由內透亮，"濁氣退散"！

💫 喝出什麼神仙體驗？

連飲七日，再照鏡子，你都不敢信自己的臉：

奶茶絕緣體，膚感開掛： 高糖奶茶是什麼？皮膚滑得蚊子都站不住腳，素顏懟鏡頭都敢發朋友圈！

油皮逆襲，毛孔會呼吸： 午後額頭不再泛油光，摸上去絨絨糯糯，戴口罩都不悶痘。

焦躁無蹤，夏日寧靜致遠： 薄荷飲下肚那一瞬，35℃高溫里硬生生劈出個清涼結界，心靜自然涼不是玄學！

🌟 超貼心的「喝美小錦囊」

1. 體質為先： 脾胃虛寒者，薑茶、山藥飲是摯友，薏米飲請適量；陰虛易上火，桑葚飲、薄荷飲更宜，薑茶淺嘗即止。

2. 貴在堅持： 一日一杯，持續7-10日，身體會報以驚喜！不必貪多哦。

3. 選材有道： 中草藥食材請選品質佳的藥食同源產品，確保安全純凈。蘋果、桑葚等蔬果務必洗凈。

4. 特殊時期： 孕婦、哺乳期女性及經期量多者慎用（尤其含薏米、活血類食材茶飲），用前建議諮詢專業人士。

5. 飲用溫度： 微微溫熱是養生的最佳溫度，善待腸胃。

扔掉高糖飲料吧！這個夏天，每天一杯天然茶飲，喚醒肌膚底層透亮力！喝出素顏也能打的底氣！✨

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